Mam dietę, jem zdrowo, pije. nie mam żadnych supli ani mono do tego, zacząłem to brać, bo za jakieś 6 miesięcy mam poważniejsze zawody i chcę jak najlepiej wypaść... ten produkt poleciła mi gościówa ze sklepu, powiedziała, że doda mi to wytrzymałości.Ma to 120 caps.
ja w sumie jem spalacz thero speed olimpa extreme tylko przed treningowo czasem rano i mimo ze ma tyle opini ze trzeba zjesc 5 kapsow itd to ja jem 2 i czuje jego dzialanie czuje sie duzo lepiej na treningu termogeneza na plusie i wcale nie kosztuje on duzo ; ]
[...] wegetarianinem. Dopiero gdzieś od 1,5 roku wstecz zacząłem jeść mięso. Od razu mówię że wcinam tylko drób, żadnej wołowiny ani wieprzowiny (prócz parówek, pasztetów ). nie jem też gotowanego mięsa. Ostatnio sporo pochłaniam piersi z kurczaka i różnego rodzaju kotletów. ...aha, jem też sporo nabiału (mleko, ser). Oczywiście ćwiczę na siłowni od [...]
7 powiesz w koncu wszystkim tutaj ze siora ci pozuje ?? czy jeszcze potrzymasz ich w presji ze jestes alfonsem i masz harem dzifek ?! swoja droga 7 jem kure z tego rozna nowego na wschodzie, dawno nie jadlem tak dobrego kuraka, ladnie przyprawiony, piers soczysta nie sucha, smaczny w hvj wojtek tak to jest moja witka
[...] tego aakg bo tutaj sa rozne opinie z wasze strony), a nastepnie wypróbuje chyba CP, rowniez ze wzgledu na cenę, mam nadieje ze sie nie zawiodę. O diete dbam przez cały czas, jedynynm problemem jest czas, nie zawsze jem o tej godzinie o ktorej powinienem^^ Nie mam problemow ze wzwodem ale z checią przekonałbym sie czy to rzeczywiscie działa haha
[...] zminimalizować ilość laktozy która w mleku występuje, więc zamieniłem mleko na jogurt naturalny i dodałem jednego banana i łyżkę miodu, co Wy na takie śniadanie? Zamiennie jem jajecznice ale powiedzcie z ilu jajek najlepiej, smażona oczywiście na oliwie z polędwicą z piersi z kurczaka, do tego oczywiście kilka kromek chleba pełnoziarnistego. [...]
[...] a potem wakacyjny. Z tym, że w lutym, kiedy jadłem nawet więcej niż teraz - jadłem CIEPŁE jedzenie. A teraz nie chce mi się podgrzewać w pracy, i 2 posiłki (2 i 3 lub 3 i 4) jem na zimno.. Może to jest przyczyną.. Albo orzechy - nie wiem czy mogą być przyczyną, ale długo zalegają w żołądku - i dawniej ich nie jadłem. Zmieniony przez - .corleone. [...]
[...] zaobserwowałem kilka może z 5 takowych skoków ciśnienia Czy może być to wina nadmiernego spożycia tłuszczu albo od jaj kurzych powiem szczerze,że lubię jajka codziennie jem około 5 może wydawać się to dużo ale właśnie nie wiem czy to mogło by wywołać te skoki bo właśnie jajka jem codziennie a skoki ciśnienia nie występują co dzień A co do [...]
Wagowo napisałem w poprzednim poscie, tylko tam wyjątkowo w przedtreningowym dalem owsiane, zamiast ryżu. Generalnie, to dziennie jem 150-180g(dt) owsianych, 300g ryżu, 500-550(dt) kury/mięsa, 4całe jaja+4 białka, 400-600g warzyw, 0,5-1,5(dt) miarki białka, ok 50g orzechów, 30-50ml oliwy. Dla mnie dość sporo, dla mojego brzucha też - non stop [...]
duzy chlop wiec duzo jesz ale ryz z mieskiem mniam mniam jak mam ryz z sosem jakims meksykanskim czy indyjskim to jem az juz nie da rady wiecej zjesc i leze pol godziny na lozku bo nic nie jestem wstanie zrobic
[...] low-carb ... mialem robione badania w takiej komorze mierzacej temperature ciala, w podczerwieni i low carb mi nic nie zmniejszyl ... u mnie low carb wyglada tak, ze nie jem prostych wegli, slodyczy, maki, ciast, raz w tygodniu ziemniak z wody - czasem 2x ... jem glownie warzywa, niektore z pary, niektore surowe, jem mieso i ryby bez zadnych [...]
[...] Nabieram siły na jutrzejsze dwa treningi i nastawiam się optymistycznie na nowe dni:) Wreszcie znalazłam trochę czasu na oddanie się temu co tak bardzo lubię- przyjemności zaczytywania w poezji i romansowania ze słowami i ich przekazem:) Przerwa-Tetmajer Kazimierz Kocham cię, nocy cicha... Kocham cię, nocy cicha i bezgwiezdna, i [...]
chucknoris nie prawda bardzo dobrze sie rozpuszcza a mlekiem i woda nie ma zadnych grudek rozpuszcza sie naet w kubku po zamieszaniu łyżeczka jadłem cmf 20 b dobry gainer teraz jem 10 smak b dobry
[...] odbilo na diecie, posilki nieregularne ( ale utrzymane kalorycznie) , zdarzylo mi sie po silowni nic nie zjesc przez 2-3 godziny.... moje ryby... powiem Wam tylko tak: ryby jem z zamknietymi oczami kazdy kes przezuwac dlugo i popijam woda;)) ale walcze dalej. Pytania: 1.czy moge rozbic sniadanie na dwa posilki? Owsianka z jablkiem i orzechami [...]
no tak ale ja jakos nie jestem wkręcony w to tak bardzo aby bawic sie w jakis diety rozpiski czy wyliczenia kaloryczne poprostu jem normalnie i cwicze regularnie kupilem sobie białko i gainera zeby sie troche wspomóc na opakowaniu pisze jak stosowac i tego chcialbym sie trzymac ale poprostu nadal nie wiem jak to połączyc z bialkiem, białko jem 3 [...]
[...] z ust oraz natrętne wzdęcia zlikwidowałem już rok temu rezygnując z produktów mlecznych. Pozostał natomiast brzydki nalot na języku, ale nie śmierdzący. Do tego od tygodnia jem Pantoprazolum na zmniejszenie wydzielania kwasy żołądkowego - czuje różnice, uczucie uścisku w gardle jest mniejsze. Podczas gastroskopii pobrano wycinek z żołądka, [...]
Nie jest ok :) Wszystko co smażysz na oliwie nie jest ok, a żeby smażyć w bułce tartej trzeba tej oliwy z 20-30g. Idzie zjeść, ja jem od roku codziennie na obiad i żyję :S Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-10-16 23:14:46
witam mam kilka pytan 1.ostrowia, jajka, orzechy wloskie, ser zolty, mleko, jak bede mial w lodowce cos co ma duzo bialka to zjem to i odlicze. czy to wystarczy? mieso jem rzadko poniewaz nie mam czasu na gotowanie. najlepszym źródłem białka są mięso ryby i jaja możesz smazyć na teflonie 2. obiady czyli np. zupy, pierogi, ziemniaki z miesem, ryze [...]
a wkręciłem sobie, że jak zmienię plan to efekty lepsze będą (co do diety to jestem w za***istej sytuacji ponieważ pracuję w pensjonacie w którym jest restauracja i oczywiście nie biegam z wagą ale jem dużo filetów z kurczaka surówki ogólnie sama zdrowa żywność)
Jesień w Pełni Sen sie w końcu spełni, będzie masa będzie klasa! Spam %%%
